Εκδρομή στα Λουτρά Πόζαρ

Την Κυριακή 20 Φεβρουαρίου 2011, οι Ποδηλάτες Λάρισας οργανώνουμε μια εκδρομή στα Λουτρά Πόζαρ.


Πρόγραμμα Εκδρομής:
7:30 Αναχώρηση από τα ΚΤΕΛ Αθηνών-Θεσσαλονίκης με Λεωφορείο.
9:00 30λεπτη στάση για καφέ στο Όλυμπος Πλάζα
12:00 Άφιξη στα Λουτρά Πόζαρ
16:00 Αναχώρηση από τα Λουτρά Πόζαρ
17:00 Άφιξη στην Έδεσσα - 1 ώρα στάση
18:00 Αναχώρηση από Έδεσσα
21.00 Άφιξη στη Λάρισα

Όποιος ενδιαφέρεται για την εκδρομή, θα πρέπει να δηλώσει συμμετοχή τηλεφωνικά στην κα. Λίλια, τηλ. 6942467726

Επίσης, την Πέμπτη 17 Φεβρουαρίου, θα συναντηθούμε για καφέ στο Mellow Yellow (πλατεία Εβραίων), στις 18.30, για να δώσουμε μια προκαταβολή για την εκδρομή. Η συμμετοχή των ενδιαφερομένων στον καφέ την Πέμπτη είναι υποχρεωτική.

Το κόστος μετάβασης για την εκδρομή υπολογίζεται περίπου στα 25 ευρώ.
Το πρόγραμμα της εκδρομής είναι ενδεικτικό, και μπορεί να διαμορφωθεί ανάλογα με τις προτιμήσεις των συμμετεχόντων.

Για τους αθλητες του blog.......

Επειδή σήμερα οι αθλητικές δραστηριότητες ήταν πολύ έντονες για τους ποδηλάτες Λάρισας, ειδικά για τους λίγους άξιους που τόλμησαν να γυρίσουν κιόλας από τον Αγιόκαμπο και δεν εκμεταλλεύτηκαν διάφορα μηχανοκίνητα μέσα.
Βέβαια όλοι είναι άξιοι συγχαρητηρίων είτε πήγαν στην διαδρομή Λάρισα - Αγιόκαμπος - Λάρισα είτε στην βόλτα Λάρισα - Νικαια - Λάρισα.

Πληροφοριακά να αναφέρουμε ότι για την διαδρομή Λάρισα - Αγιόκαμπος συμμετείχαν οκτώ άτομα από τα οποία τα πέντε γύρισαν με τα ποδήλατα τους και τα υπόλοιπα τρία με το Βαν υποστήριξης που μας παρείχε ο πατέρας του Νίκου, τον οποίο και ευχαριστούμε.

Καλή όρεξη λοιπόν και χωρίς τύψεις το φαγητό το προτείνουν ειδικοί......

1ον:
Βρετανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι ο χυμός του κερασιού είναι ένα φυσικό μυοτονωτικό και βοηθά στην ταχεία αποκατάσταση των βλαβών που έχουν προκληθεί στους μυς έπειτα από σωματική άσκηση.

Ειδικοί του Αθλητικού Κέντρου Επιστημονικών Ερευνών του Πανεπιστημίου South Βank στο Λονδίνο πραγματοποίησαν έρευνα στην οποία πήραν μέρος αθλητές που έπιναν έναν χυμό κερασιού σε συμπυκνωμένη μορφή πριν και μετά τη διάρκεια της προπόνησης. Πάντοτε οι αθλητές λόγω της έντασης της προπόνησης που κάνουν αντιμετωπίζουν μικρότερα ή μεγαλύτερα μυϊκά προβλήματα. Τα τελευταία χρόνια ως μέσο θεραπείας των μυϊκών προβλημάτων χρησιμοποιούνται διάφορα είδη χυμών, αφού η αντιοξειδωτική δράση των φρούτων βοηθά στην αποκατάσταση των ζημιών που προκαλούνται στους μυς.

2ον:

Η ανάγκη του αθλητή για πρόσληψη ενέργειας μετά τον αγώνα είναι πολύ σημαντική. Οι αποθήκες γλυκογόνου (ενέργειας) του αθλητή έχουν εξαντληθεί. Το μετά-αγωνιστικό γεύμα πρέπει να είναι το μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας, να περιέχει άφθονους υδατάνθρακες (ψωμί, πατάτες, μακαρόνια), νερό και ηλεκτρολύτες (Na, K), προκειμένου να επιτευχθεί αποκατάσταση των υγρών και ηλεκτρολυτών , καθώς και του μυϊκού και ηπατικού γλυκογόνου και να διατηρηθούν σταθερά επίπεδα της γλυκόζης του αίματος. Δηλαδή την φόρτιση του οργανισμού με ενέργεια και αύξηση της αντοχής.

Ο χρόνος λήψης του γεύματος καθώς και το είδος και η ποσότητα των υδατανθράκων που περιέχει είναι σημαντικά για την ταχύτερη και αποτελεσματικότερη αναπλήρωση των αποθηκών γλυκογόνου ( αποθήκες ενέργειας για αύξηση της αντοχής ). Ερευνητές συμφωνούν στην πρόσληψη τροφίμων υψηλού γλυκαιμικού δείκτη (σοκολατούχα ροφήματα και φρέσκοι χυμοί φρούτων), τα πρώτα 20 λεπτά μετά τον αγώνα.

Το γεύμα πρέπει να είναι στερεό ή υγρό, όμως δε πρέπει να είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες (φρέσκα λαχανικά, φρούτα με φλούδα, τρόφιμα ολικής άλεσης), για την αποφυγή γαστρεντερικών διαταραχών και πρώιμου κορεσμού.

Τέλος, πρόσληψη ισοτονικών ποτών (αραιωμένοι χυμοί φρούτων ή sports dinks που περιέχουν σάκχαρα 8-10 % και ηλεκτρολύτες ) μετά των αγώνα έχει ως αποτέλεσμα την κατακράτηση μαγνησίου, ασβεστίου και νατρίου σε σχέση με τη λήψη νερού και καφεϊνούχων ποτών. Τα τελευταία μάλιστα διευκολύνουν την αποβολή μαγνησίου και ασβεστίου μέσω ούρων.

Υπόδειγμα μετά-αγωνιστικού γεύματος:

Αμέσως μετά των αγώνα: 1 μπουκάλι σοκολατούχο ρόφημα

Γεύμα (1 ώρα μετά τον αγώνα): 2 φλ μακαρόνια + ½ φλ σάλτσα ντομάτας

60 γρ κοτόπουλο ψητό (χωρίς πέτσα)

1 φλ σαλάτα (π.χ. αγγουροντομάτα )

250 ml φυσικό χυμό πορτοκάλι

2 φέτες λευκό ψωμί

2 ώριμες μπανάνες

Συνολική ενέργεια μετά-αγωνιστικού : 960 θερμίδες

Υδατάνθρακες: 71,2 %

Πρωτεΐνες: 17,9 %

Λίπη: 10,9 %

κλεμμενα από εδω : http://tkdgr.blogspot.com/2011/01/blog-post_28.html ,
http://food-isimo.blogspot.com/2011/02/blog-post_12.html

Γαλλία - Νεπάλ με ποδήλατο

Ο 30χρονος Γάλλος καρκινοπαθής Βενσάν Μπερνάρ, αψηφώντας τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει, πήρε το ποδήλατό του, εξοπλίστηκε με αποσκευές βάρους 20 κιλών και ξεκίνησε να διασχίσει πάνω από 20 χώρες σε ένα μαραθώνιο ταξίδι 20.000 χλμ., με προορισμό το Νεπάλ. Σήμερα βρίσκεται στη Θεσσαλονίκη.

 

«Résilience» ονόμασε την πρωτοβουλία του ο Μπερνάρ. Η λέξη υποδηλώνει ένα ψυχολογικό φαινόμενο κατά το οποίο το άτομο που έχει δεχτεί ένα σωματικό ή ψυχικό πλήγμα, αντιδράει στο τραυματικό γεγονός, ώστε να μη ζει πλέον στην αδράνεια και την κατάθλιψη. Ο Μπερνάρ στέλνει έτσι το δικό του μήνυμα και στα άτομα με ειδικές ανάγκες.

Με τεράστια θέληση για ζωή και με πείσμα να επιβιώσει των δυσκολιών, ο Βενσάν Μπερνάρ ξεκίνησε στις 21 Αυγούστου του 2010 από την πόλη Μπρεστ της Γαλλίας, για έναν ποδηλατικό μαραθώνιο 20.000 χιλιομέτρων μέχρι το Νεπάλ, όπου φιλοδοξεί να φτάσει στο τέλος του 2011. Εκεί, θα συναντήσει μια νεπαλέζικη οικογένεια με την οποία συνδέθηκε σε προηγούμενο ταξίδι του το 2006, θα συμμετέχει στην τοπική ζωή και στη διδασκαλία των παιδιών στο σχολείο της επαρχίας αυτής.

Ο Γάλλος προβλέπει ότι το ταξίδι του θα διαρκέσει από 18 μέχρι 24 μήνες, ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες. Ένα σύστημα GPS επιτρέπει σε οποιονδήποτε να παρακολουθήσει την πορεία του μέσω της ιστοσελίδας του (http://www.resiliencevincent.fr/), η οποία έχει ήδη λάβει 400 σχόλια και λαμβάνει 100 επισκέψεις την ημέρα σε όλο τον κόσμο. Σήμερα βρίσκεται στη Θεσσαλονίκη και αύριο θα επισκεφτεί το Άγιο Όρος προτού φύγει από τη χώρα μας.

Ο Μπερνάρ κατάγεται από μια οικογένεια οινοποιών της Βουργουνδίας - Leynes (Saône-et-Loire). Σε πολύ νεαρή ηλικία επιλέχτηκε ως μέλος της ομάδας ράγκμπι των νέων της Βουργουνδίας, λόγω των αθλητικών επιδόσεών του. Σε ηλικία 19 ετών διαγνώσθηκε με καρκίνο. Παρά τη συνεχή θεραπεία για να νικήσει τον καρκίνο, κατάφερε να ενσωματωθεί στη σχολή μηχανικών της Μπρεστ στον τομέα της ωκεανογραφίας.

Κατά τη διάρκεια των σπουδών του, συμμετείχε σε πρωταθλήματα ιστιοπλοΐας και cross country στη Γαλλία, ενώ προετοιμαζόταν για τις εξετάσεις του πτυχίου οδηγού ορειβασίας στο Chamonix. Σύντομα, όμως, αναγκάστηκε να εγκαταλείψει το όνειρό του, καθώς έπεσε σε χαράδρα από βράχο ύψους 80 μ. και έμεινε περισσότερο από ένα μήνα σε κώμα. Έπειτα από εκτεταμένες ασκήσεις αποκατάστασης κατάφερε να πάρει το πτυχίο μηχανικού, αλλά η ατυχία του δεν σταμάτησε εδώ: στο δρόμο προς την εργασία του έπεσε από το ποδήλατο, με ταχύτητα 30 χλμ/ώρα και νοσηλεύτηκε εκ νέου.

«Ο πατέρας μου με έμαθε να μην παραδίδομαι ποτέ, να προσπαθώ πάντα και αυτό το μήνυμα αισιοδοξίας και αγάπης για τη ζωή θέλω να μεταφέρω. Το όνειρό μου ήταν να γίνω οδηγός ορειβασίας, αλλά δυστυχώς, αναγκάστηκα να το εγκαταλείψω», λέει ο Μπερνάρ, ο οποίος αν και έχει προβλήματα ισορροπίας και μνήμης καταφέρνει να οδηγεί ποδήλατο.

«Όσο για την ασθενή μου μνήμη», συμπληρώνει χαμογελώντας, «σημειώνω τα πάντα για να μην τα ξεχνάω» και μας δείχνει ένα γαλάζιο σημειωματάριο γεμάτο σημειώσεις και χάρτες. 

Πηγή: http://www.enet.gr/

Κοπή πίτας 2011

Το ποδήλατο του Αι βασίλη

Το Ευρωπαικό πρόγραμμα BAMBINI θέλει να μάθει στα παιδιά της Ευρωπαίκής Ένωησς από την νεαρή ηλικία τα οφέλη των αειφόρων μέσων μετακίνησης. Στα πλαίσια αυτής της προσπάθειας εξέδωσε ένα βιβλίο για παιδία σε όλες τις επίσημες γλώσσες της Ευρωπαικής Ένωσης ώστε να μοιραστεί δωρεάν στους παιδικούς σταθμούς. 

Παραθέτουμε την σύνδεση για να μπορέσει να το κατεβάσει ο καθένας και να το δώσει στα παιδιά - ανίψια του......

 

Καταβάστε το από εδώ.

§Αναλυτικά οι στόχοι του προγράμματος είναι:

• §Να ενθαρρύνει την κατασκευή παιχνιδιών που προωθούν την μετακίνηση με αειφόρα μέσα μεταφοράς.

• §Να προωθήσει την ενσωμάτωση της εναλλακτικής μετακίνησης στη θεματολογία των σεμιναρίων προγεννητικής αγωγής.

• §Ν’ αναπτύξει προγράμματα ευαισθητοποίησης για μονάδες παιδικής φροντίδας.

• §Να ενσωματώσει τις ιδέες του ΒΑΜΒΙΝΙ στην εκπαίδευση των νηπιαγωγών και βρεφονηπιαγωγών, ώστε να εξασφαλίσει οφέλη σε βάθος χρόνου.

• §Να διευκολύνει τη μετατροπή οδών σε δρόμους ήπιας κυκλοφορίας.

• §Να διαδώσει την Τεχνογνωσία και τις Καλές Πρακτικές που θα αναπτυχθούν από το ΒΑΜΒΙΝΙ.

• §Να προωθήσει έναν πιο υγιή τρόπο ζωής.

• §Να ενθαρρύνει την εξοικονόμηση ενέργειας και τη μείωση των ρύπων στον τομέα των μεταφορών.

Πηγή : BAMBINI

YIANNEIS… “Προ-evolution”

 Επειδή αξίζει τον κόπο να προωθούμε κάθε τι ανατρεπτικό και όμορφο. Καλή επιτυχία στον Λάμπρο και στην παρέα του. Τους περιμένουμε και στην Λάρισα.

Την Παρασκευή 18 Φεβρουαρίου, οι καταπληκτικοί ΥIANNEIS θα βρεθούν για πρώτη φορά στη σκηνή του Playground art venue στον Βόλο. Στα πλαίσια φοιτητικού party, θα δώσουν μία απολαυστική παράσταση, ένα live πέρα από τα συνηθισμένα το οποίο θα μείνει αξέχαστο σε όσους το παρακολουθήσουν!!!

Είναι ακραίοι και ανατρεπτικοί...Είναι έντονα θεατρικοί και ιδιαίτεροι...
Είναι ταλαντούχοι και πολυσυλλεκτικοί...
Είναι περίπλοκα υπέροχοι και είναι οι ΥIΑΝΝΕΙS!!!

Κούλουρι 23-1-2011

Αποτελέσματα Ερωτηματολογίου "Ποδηλάτες Λάρισας"

Εδώ και λίγους μήνες, οι Ποδηλάτες Λάρισας έχουμε συλλέξει μερικές πληροφορίες για τη γνώμη του κόσμου σχετικά με το ποδήλατο και την πόλη μας, μέσω ενός ερωτηματολογίου, το οποίο κυκλοφόρησε και ως έντυπο, αλλά και ηλεκτρονικά. 

Παρακάτω έχουμε παραθέσει τα στατιστικά στοιχεία μερικών ερωτήσεων, για να δούμε την απήχηση και τη γνώμη του κόσμου.

Ερώτηση: Πόσα χρόνια ποδηλατείτε;

Όπως φαίνεται, οι περισσότεροι ποδηλάτες έχουν λίγα χρόνια που ποδηλατούν, κι αυτό δείχνει τόσο ότι είναι νέοι, όσο κι ότι τα τελευταία χρόνια αυξάνει η απήχηση του ποδηλάτου.

Ερώτηση: Πόσο συχνά κάνετε ποδήλατο;

Υπάρχουν πολλοί πλέον συνάνθρωποι μας που χρησιμοποιούν το ποδήλατο για την καθημερινή τους μετακίνηση. Μια "κρίσιμη μάζα" που πρέπει να ακούσει η πολιτεία τις ανάγκες που έχουν και να τους δικαίωμα στην μετακίνηση μέσα στην πόλη της Λάρισας. 

Ερώτηση: Ποιος είναι ο πρωταρχικός λόγος που ποδηλατείτε;

Ερώτηση: Πιστεύετε ότι οι ποδηλατόδρομοι στη Λάρισα είναι...

Το μεγαλύτερο ποσοστό απάντησε ελλειπείς ή και επικίνδυνοι δίχνοντας την ανάγκη που υπάρχει για ένα ολοκληρωμένο δίκτυο ποδηλατόδρομων στην Λάρισα καθώς και για την βελτίωση μερικών που δεν είναι ασφαλείς για την μετακίνηση των συμπολιτών μας.

Ερώτηση: Αν υπήρχε ένα ολοκληρωμένο δίκτυο ποδηλατοδρόμων, θα πηγαίνατε στη δουλειά σας με ποδήλατο;

Ερώτηση: Ποιον δρόμο θα θέλατε να δείτε να έχει ποδηλατόδρομο;

Τα πρωτεία ανήκουν στην οδό Κύπρου που θεωρείται από τους κεντρικότερους δρόμους. Ακολουθούν οι οδοί Βενιζέλου και Ηπείρου, που συγκεντρώνουν αρκετά μεγάλο ποσοστό ψήφων, καθώς αποτελούν κάθετους άξονες στους ήδη υπάρχοντες ποδηλατόδρομους (Παπαναστασίου, Άνθιμου Γαζή) και είναι απαραίτητες για την ασφαλή μετακίνηση των ποδηλατών στο κέντρο της πόλης.

Θα ακολουθήσουν και άλλες τέτοιες πρωτοβουλίες από εμάς, με σκοπό να δείξουμε τις ανάγκες και τα "θέλω" των Ποδηλατών στην πόλη μας και να βοηθήσουμε στη βελτίωση των συνθηκών μετακίνησής μας.  Ευχαριστούμε όσους συμπολίτες μας απάντησαν στο ερωτηματολόγιο μας καθώς και σε όλα τα παιδιά που για ένα διάστημα βοήθησαν στην συμπλήρωση και στην συγκέντρωση τους.

Πηγές: Έντυπο και ηλεκτρονικό ημερολόγιο Ποδηλάτες Λάρισας - "Bicycle @ Larissa"
Σημείωση: Το ερωτηματολόγιο απαντήθηκε από 104 ερωτηθέντες.

Το κίνημα Rothar

H κίνηση Rothar δημιουργήθηκε τον Μάιο του 2008. Η  ιδέα γεννήθηκε στις αρχές του 2008, από πλήθος των ποδηλάτων που ήταν εγκαταλελειμμένα ή  χαλασμένα στους δρόμους του Δουβλίνου Η έλλειψη φθηνών και ποιοτικών μεταχειρισμένων ποδηλάτων και το κόστος των επισκευών ενός ποδηλάτου το έκαναν τελικά ένα ακριβό μέσο μεταφοράς

Δεύτερον, μέσω της συμμετοχής σε σχέδια τοπικής ανάπτυξης για πολλά χρόνια, οι δημιουργοί του κινήματος Rothar παρατήρησαν  πως αυτοί που εργάζονταν μαζί τους (οι νέοι σε υποβαθμισμένες περιοχές, πρόσφυγες, άτομα με προβλήματα αλφαβητισμού) ζούσαν απομονωμένοι από την κοινωνία,  αλλά από τη στιγμή που τους δίνονταν ευκαιρίες εμφάνιζαν τεράστιες δυνατότητες.

Αποφάσισαν τότε να συνδυάσουν την περιβαλλοντική συνείδηση τους με την επιθυμία για την πραγματική κοινωνική ένταξη μέσω ενός μέσου - το ποδήλατο - που εμφανίζεται σε όλους σαν να είναι μια πολλά υποσχόμενη λύση μεταφοράς σε μια πόλη με κυκλοφοριακή συμφόρηση. Το κίνημα Rothar έχει ως στόχο να σπάσει την απομόνωση, παρέχοντας ένα φτηνό μέσο μεταφοράς, παρέχοντας τη δυνατότητα σε νέους ανθρώπους να αποκτήσουν τις δεξιότητες για την επισκευή ποδηλάτων και πρόσβαση σε θέσεις εργασίας, καθώς και την ανάπτυξη μιας φιλικής προς το περιβάλλον νοοτροπίας που θα πήγαινε ενάντια στην γενικότερη τάση εγκατάλειψης που επικρατεί στην Ιρλανδία και όχι μόνο.

Μπορεί κάποιος να νοικιάσει τον χώρο επισκευών στη Rothar για 5 ευρώ την ώρα και να επισκευάσει μόνος το ποδήλατο σου. Παρέχονται: χώρος με όλα τα απαραίτητα εργαλέια, λάδι γάντια, ΤΣΑΙ, βοήθεια και συμβουλές από ειδκούς.  
Το 2011 η κίνηση Rothar βραβεύτηκε με το βραβείο "David Manley Emerging Entrepreneur Award".

Η τεχνολογία στην υπηρεσία των ποδηλατών.

Στην Ολλανδία χρησιμοποιούν απλές τεχνικές για να βοηθήσουν την ασφαλή μετακίνηση των ποδηλατών. Με ειδικά φώτα στις διαβάσεις προειδοποιούν τους οδηγούς ότι τις διασχίζουν ποδήλατα. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται σε 20 τοποθεσίες στην Ολλανδία αυτή την στιγμή με σκοπό να δοκιμαστεί και να εφαρμοστεί σε πιο ευρεία κλίμακα. Με ειδικούς αισθητήρες που ανιχνεύουν την παρουσία ποδηλατών και πεζών, οι διαβάσεις φωτίζονται ώστε οι επερχόμενοι οδηγοί να κόβουν ταχύτητα.

Στην Κοπεγχάγη έχει αναπτυχθεί μια παρόμοια τεχνολογία όπου φώτα πάνω στην λουρίδα των ποδηλατών ανάβει ώστε να προειδοποιεί τους οδηγούς να στρίβουν προσεχτικά σε διασταυρώσεις.

Πηγή : copenhagenize.com

Κυριακή 16/1/2010 Ελασσόνα

Την Κυριακή 16/01 το αγωνιστικό τμήμα των ποδηλατών Λάρισας ολοκλήρωσε μια απαιτητική διαδρομή. Οι φωτογραφίες που ακολουθούν είναι αντιπροσωπευτικές.

Τσαριτσανη

16-1-11 Τερψιθέα

6/1/2010 Βελίκα Λάρισας part 2

Το Part 2 που όλοι περιμέναμε



-Βαγγέλης (κρατάει τη φωτογραφική) "Έλα παιδιά να βγάλουμε καμμια φωτογραφία"
-Δημήτρης (εξ αριστερών) "Τι λέει αυτός ρε?"
-Κώστας (εκ δεξιών) εχει ήδη στηθεί ο celebrity για τη φωτό  

 

Αλλη μία η αγρια φύση!



Κάτι κουρασμένα παλικάρια!



Downhill....!!!!!



Καλλιτεχνικές ανησυχίες του ποδηλάτη Δημήτρη!(φύση, ποδήλατο και τέτοια)
Στο βάθος το κάδρο καταστρέφουν 2 ποδηλάτες που αναρωτιούνται "τώρα πως ξανανεβάινουμε???Είναι και οι ταβέρνες απο εκεί...!!!"



Άποψη της Μελιβοίας (Αθανάτη για τους cultural γνώστες της περιοχής)



Μεγάλη η ανηφόρα!



 Το team ξεκουράζεται κάπου κοντά στην κορυφή με τη θερμοκρασία να φλερτάρει με τους μείον και ενα τεράστιο χαμόγελο απο όλους για την εξαιρετική μέρα που είχαμε!

Ντοκουμέντα απο την ταβέρνα δεν υπάρχουν γιατί κανείς δεν αφηνε τα κοψίδια για φωτογραφίες  !!!

6/1/2010 Βελίκα Λάρισας

Από τον Βαγγέλη..............

Part 1 (θα ακολουθήσουν και σίκουελ μιας και αυτές είναι οι φωτογραφίες που κατάφερα να τραβήξω με το κινητό μου. Στην φωτογραφική του Δημήτρη υπάρχουν εξειρετικά ντοκουμέντα και σύντομα θα βγούν στη φόρα και αυτά!!!)

Η εκκίνηση! Δεν είναι τυχαίο που τα 2 ποδήλατα κοιτούν προμια κατεύθυνση και το 3ο προς άλλη!Δεν είχαμε ιδέα που πηγαίναμε και ώς γνήσιοι τυφλάρες στεκόμασταν για 5 λέπτα μπροστα σε μια πινακίδα που οδηγούσε σε ένα περιπατητικό μονοπάτι και κανείς δεν την είχε δει!!!

Η φύση!!! Μας τέντωσε καθώε σε αρκετά σημεία δεν υπήρχε καν μονοπάτι αλλά τα τρία κομάντα δεν το έβαλαν κάτω πoδηλάτησαν με σθένος και το αποτέλεσμα ήταν να πέσουμε σε μια ρεματιά!

Ντοκουμέντα της ντροπής ενδεχομένως να μη δουν το φώς της δημοσιότητας για λόγους ήθους και ευπρέπειας

Τελικώς όμως ο λόφος κατακτήθηκε απο τους τρείς γενναίους εξερευνητές!





Σύντομα θα ακολουθήσουν και οι υπόλοιπες φωτό!
Σας αφήνω ο καφές με καλεί!

Τα παραπάνω γράφτηκαν υπο τους ήχους του Ocean's four & Adam Clay - Beatiful Life εξαιρετικά αφιερωμένο σε όλους!

Καλή χρονιά να έχουμε και στις επόμενες εξορμήσεις περισσότεροι!
Σύντομα θα υπάρξη ενημέρωση για την Κυριακή όπου και ετοιμάζεται μια πολύ ωραία off-road βόλτα!
Stay tuned!

Η Ευρωπαϊκή πράσινη πρωτεύουσα για το 2011 (Αμβούργο ) θα στείλει τραίνο σε Ευρωπαϊκές πόλεις προβάλοντας βιώσιμες καινοτομίες για τις πόλεις

Το τρένο έχει ως στόχο να δείξει πώς οι πόλεις μπορούν να είναι φιλικές προς το περιβάλλον και να προσφέρουν υψηλή ποιότητα ζωής στους πολίτες τους. Θα επισκεφθεί 18 ευρωπαϊκές πόλεις ( δες τον χάρτη).

Μία έκθεση στο τραίνο θα αναδείξει   βέλτιστες πρακτικές βιωσιμότητας από το Αμβούργο και άλλες πόλεις, θα μεταφέρει τις ιδέες σε όλη την Ευρώπη. Θέματα που καλύπτονται είναι : αστική ανάπτυξη και διαβίωση,  κινητικότητα, ενέργεια και  προστασία του κλίματος, φύση και το πράσινο της πόλης, προστασία των πόρων, οικονομία και κατανάλωση.

Η σκέψη για το "τραίνο ιδεών " ήταν ένας καθοριστικός παράγοντας για την κριτική επιτροπή για να επιλέξει σαν Ευρωπαϊκή Πράσινη Πρωτεύουσα  2011 το Αμβούργο . Ξεκινώντας από το Αμβούργο στις 15 Απριλίου 2011, το τρένο θα επισκεφθεί: Κοπεγχάγη, Μάλμε, Γκέτεμποργκ, Όσλο, το Ταλίν, τη Ρίγα, Βαρσοβία, Βιέννη, Μόναχο, Ζυρίχη, τη Μασσαλία, τη Βαρκελώνη, Ναντ, Παρίσι, Βρυξέλλες, Αμβέρσα και το Άμστερνταμ.

Για περισσότερες πληροφορίες  επισκεφθείτε το σύνδεσμο http://www.hamburggreencapital.eu/train-of-ideas/

Κλεμμένο από :citybranding