Προπόνηση τρίαθλο 1η εβδομάδα.

Κολύμπι
Ποδήλατο
τρέξιμο
Δευτέρα
  • Ζέσταμα
  • Ελεύθερο 50 μ
  • Χαλάρωμα 50 μ
-
Περπάτημα για 20 λεπτά
Τρίτη
-
3 χιλιόμετρα
-
Τετάρτη
  • Ζέσταμα
  • Ελεύθερο 50 μ
  • Χαλάρωμα 50 μ
-
Περπάτημα για 20 λεπτά
Πέμπτη
-
-
-
Παρασκευή
  • Ζέσταμα
  • Ελεύθερο 50 μ
  • Χαλάρωμα 50 μ
3 χιλιόμετρα
-
Σάββατο
-
-
Περπάτημα για 20 λεπτά
Κυριακή
-
3 χιλιόμετρα
-

Χάρτης με όλους τους αγώνες τρίαθλου στην Ευρώπη
Great! The file uploaded properly. Now click the 'Verify my file' button to complete the process.